В нормальных условиях зрение практически неутомляемо. Это равно относится как к зрению вдаль, не требующему напряжения аккомодации, так и к фиксации близких предметов, например, при чтении на расстоянии 35 см. Лишь при длительном рассматривании чрезвычайно малых объектов или чтении слишком мелкого текста, или нечеткого У шрифта, особенно при слабом или неравномерном освещении, когда приходится поближе подносить книгу к глазам, появляются признаки зрительного утомления. Для предупреждения такого утомления, приводящего нередко к головной боли, головокружению, тошноте, способствующего возникновению и прогрессированию близорукости, развитию косоглазия, необходимо постоянное соблюдение норм гигиены зрения.
К основным требованиям гигиены зрения относятся: достаточное равномерное освещение при чтении (у окна или при лампе 40-60 Вт), четкий и достаточно крупный, легко разбираемый на расстоянии 35 см шрифт, удобное расположение книги по отношению к глазу (избегать чтения лежа, в автобусе). Особенно большое значение имеет соблюдение требований гигиены зрения для детей и школьников.
Спасибо за советы! Зрение обязательно нужно беречь! Правда, сразу не поймешь, что хорошо, а что плохо — вот у меня подруга Чернику для зрения пьет (все по телеку показывают).
В конце сентября в России пройдет Национальная неделя здорового зрения.
С 18 по 26 сентября 2010 пройдет Национальная неделя здорового зрения, которую организует «Компания Гранд Вижн». Кампания охватит 20 городов. В ее рамках любой житель может абсолютно бесплатно проверить свое зрение в оптиках–партнерах. Программа создана для того, чтобы как можно больше людей смогли видеть по-настоящему хорошо. А профессиональная проверка зрения – первый, и очень важный шаг на этом пути.
В 2010 году Национальная неделя здорового зрения будет проводиться впервые, а в дальнейшем станет ежегодным проектом.
В современной России проблема здорового зрения стоит очень остро. По результатам опроса ФОМ (Фонда «Общественное Мнение»), проведенного в 2007 году, хорошим зрением или, по крайней мере, отсутствием острых проблем, связанных с ним, может похвастаться только каждый второй россиянин (50%).
При этом, по данным ФОМ, 47% граждан если и проверяли зрение, то более 2х лет назад. Таким образом, результаты исследований позволяют констатировать, что в России существуют серьезные проблемы с коррекцией зрения: люди до последнего откладывают визит к офтальмологу, а при отсутствии явных проблем со зрением часто не считают нужным приходить на проверку.
Однако офтальмолога необходимо посещать ежегодно, чтобы избежать негативных последствий, которые могут возникнуть в связи с поздним выявлением глазных заболеваний.
К сожалению, сегодня немногие знают, что развитие оптического рынка существенно облегчило процедуру проверки зрения. Сегодня проверить зрение можно в
салонах-оптиках, в которых есть врач-офтальмолог или оптометрист. Это доступно, комфортно, удобно, и избавляет от необходимости сидеть в очереди в поликлинику.
В рамках Национальной недели здорового зрения, проводимой «Компанией Гранд Вижн», любой человек сможет узнать больше о проверке зрения в оптиках, а главное – испытать это на себе. Квалифицированный врач-офтальмолог или оптометрист на высокотехнологичном оборудовании проверит зрение и выдаст именной сертификат с данными о состоянии зрения и рекомендациями по коррекции зрения, если это необходимо.
Зрение смогут проверить жители тех городов, в которых расположены оптики, участвующие в программе. На данный момент в список входят: Москва, Астрахань, Волгоград, Воронеж, Киров, Краснодар, Нижний Новгород, Подольск, Самара, Тольятти, Тюмень, Челябинск.
Проект Национальная неделя здорового зрения был создан в связи с актуальностью проблемы коррекции зрения в России. Важно отметить, что подобные проекты уже в течение нескольких лет реализуются в ряде европейских стран и очень востребованы.
Зарубежные исследователи выявили перечень наиболее острых проблем, связанных с отсутствием своевременной коррекции зрения, а также приводят весьма показательную статистику:
Аварии на дорогах.
По проведенным исследованиям в Великобритании (Ananova), каждый десятый водитель с плохим зрением не носит ни очков, ни контактных линз, таким образом, подвергая и себя, и окружающих опасности.
Результаты исследований в Австралии показывают, что водители, имеющие катаракту, хуже замечают потенциально опасные ситуации на дорогах по сравнению с их коллегами с хорошим зрением, а также обладают меньшей скоростью реакции.
Низкая успеваемость детей в учебных заведениях.
Согласно результатам исследования, проведенного офтальмологами британского Королевского института слепых, нарушения зрения в той или иной форме присутствуют у 17-22% процентов детей в возрасте 6-7 лет. Более 20% детей, имеющих проблемы со зрением, по разным причинам вообще не попадают к врачу, и значительный процент даже тех, кто прошел обследование, не подвергаются никакому лечению. При этом, проблемы со зрением мешают школьникам правильно воспринимать информацию: они не видят, что учитель пишет на доске, у них не развивается зрительная память, информация воспринимается ими значительно хуже, чем детьми с хорошим зрением.
Увеличение риска несчастных случаев и тяжелых заболеваний.
Ученые из Австралии пришли к выводу, что люди, у которых были неизлечимые заболевания глаз, подвержены повышенному риску смерти! Во-первых, люди с проблемным зрением в большей степени подвержены риску несчастных случаев (например, переходя дорогу, они могут неправильно оценить расстояние до приближающейся машины или ее скорость). Во-вторых, проблемы со зрением приводит к снижению подвижности и нехватке физической активности. В результате повышается риск развития различных заболеваний, таких как диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы.
К сожалению, российская статистика редко приводит такие показательные примеры. Это печальный факт, т.к. в российском обществе бытует много мифов и заблуждений о зрении. Вот перечень наиболее популярных из них:
Очки и контактные линзы со временем ослабляют зрение и вызывают привыкание.
Морковь улучшает зрение.
3. Упражнения для глаз могут избавить от очков.
Эти стереотипы передаются из поколения в поколение, каждый раз к ним добавляются новые детали. Доверять им в современном мире становится просто опасно.
Реализуя проект, «Компания Гранд Вижн» берет на себя серьезную ответственность и решает значимые задачи по акцентированию проблемы здорового зрения в России и проведению организационно-просветительской работы. Таким образом, компания проявляет свою социальную ответственность.
Руководство компании уверено, что Национальная неделя здорового зрения поможет значительному количеству россиян выявить и решить свои проблемы со зрением. Авторы проекта не сомневаются в актуальности Национальной недели здорового зрения в нашей стране. В дальнейшем проект станет ежегодным, а его география будет расширяться.
Контакты для СМИ:
руководитель проектов PR-агентства TM-Communications
Мария Крекотун
НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать.
Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка — тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца.
Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить.
1 бутылку пьете в течение 2-х месяцев, потом перерыв 1 месяц.
2-ю бутылку пьете в течение 2-х месяцев, затем перерыв один месяц. И так 3-ю бутылку и 4-ю.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Простой рецепт для улучшения зрения: утром перемолоть три пряных гвоздички, залить стаканом чуть теплого молока и выпить. Делать так полторы недели.